pentingnya membiasakan makan-makanan beraneka ragam

                            setiap manusia dimana saja membutuhkan makanan yang beraneka ragam atau bervariasi karena tidak ada satu pun bahanmakanan yang mengandung seluruh zat jenis gizi yang dibutuhkan tubuh kecualki ASI sampai umur 6 bulan.semakin beragam pola hidangan makanan maka kebutuhan akan berbagai zat gizi akan semakin mudah terpenuhi.

                            pola makan bergizi seimbang tidak hanya memerhatikan sumber zat-zat gizi makro (karbohidrat,lemak,protein,air) melainkan juga sumber zat-zat gizi mikro(vitamin dan mineral).pola makan bergizi seimbang juga harus memerhatikan berbagai faktor diluar makanan yang berpengaruh pada kemanfaatan zat-zat gizi tersebut bagi kesehatan.pada prinsipnya pola makan bergizi seimbang mengatur secara proporsional keragaman golongan makanan baik dalam jenis maupun jumlah sesuai kebutuhan individu.